Treinamento do piso pélvico com comida, cafeína e álcool: dicas práticas
O treinamento do piso pélvico é essencial para manter a saúde urinária e intestinal e as escolhas alimentares, incluindo o consumo de alimentos, cafeína e álcool, desempenham um papel significativo em sua eficácia. Os músculos do assoalho pélvico, muitas vezes esquecidos, são... Lanjut Membaca →
