L’hypertension, communément connue sous le nom d’hypertension artérielle, est une condition médicale où la force du sang contre les murs de l’artère est toujours trop élevée.

L’hypertension est un problème de santé répandu qui affecte des millions de personnes dans le monde. Malgré ses points communs, de nombreuses personnes restent ignorées des risques et des implications associées à cette condition. Ce guide vise à fournir un aperçu accessible et complet de l’hypertension, expliquant ce que c’est, ses causes, ses conséquences potentielles et la façon dont il peut être géré ou empêché.

Comprendre l’hypertension

L’hypertension se produit lorsque la pression artérielle dans les artères est constamment élevée. La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (MMHg) et est enregistrée avec deux nombres. Le premier nombre, la pression systolique, mesure la pression dans les artères lorsque le cœur bat. Le deuxième nombre, la pression diastolique, mesure la pression dans les artères lorsque le cœur repose entre les battements. Une lecture normale de la pression artérielle est généralement d’environ 120/80 mmHg. L’hypertension est diagnostiquée lorsque les lectures dépassent régulièrement 140/90 mmHg.

Types d’hypertension

Il existe principalement deux types d’hypertension:

• Hypertension primaire (essentielle): C’est la forme la plus courante et se développe progressivement sur de nombreuses années sans cause identifiable.
• Hypertension secondaire: Cette forme est causée par une maladie sous-jacente, comme une maladie rénale, des troubles hormonaux ou l’utilisation de certains médicaments. Il a tendance à apparaître soudainement et provoque une pression artérielle plus élevée que l’hypertension primaire.

Causes et facteurs de risque

Plusieurs facteurs peuvent contribuer au développement de l’hypertension. Bien que la cause exacte de l’hypertension primaire soit souvent inconnue, certains facteurs de risque ont été identifiés:

• Âge: Le risque d’hypertension augmente avec l’âge.
• Génétique: Des antécédents familiaux d’hypertension peuvent augmenter sa probabilité de développer la condition.
• Obésité: L’excès de poids corporel nécessite plus de sang pour fournir de l’oxygène et des nutriments aux tissus, augmentant la pression sur les murs de l’artère.
• Inactivité: Un mode de vie sédentaire contribue à une prise de poids et à une plus grande fréquence cardiaque.
• Habitudes alimentaires: Consommer trop de sel, d’alcool ou d’aliments transformés peut augmenter la tension artérielle.
• Stresser: Le stress chronique peut contribuer à l’hypertension en augmentant la fréquence cardiaque et en respectant les vaisseaux sanguins.

Conséquences de l’hypertension

L’hypertension non contrôlée peut entraîner de Pilule Directe graves complications de santé. Certains des risques les plus importants comprennent:

Maladies cardiovasculaires

L’hypertension artérielle peut endommager les artères, ce qui les rend moins élastiques, ce qui diminue le flux de sang et d’oxygène vers le cœur. Cela peut entraîner des maladies cardiaques, des crises cardiaques et une insuffisance cardiaque. L’hypertension est également un facteur de risque majeur d’AVC, car il peut provoquer l’éclatement des vaisseaux sanguins du cerveau.

Dommages causés par les reins

Les reins filtrent les déchets du sang et l’hypertension artérielle peut endommager les vaisseaux sanguins dans les reins, notant leur capacité à fonctionner correctement. Cela peut entraîner une maladie rénale chronique ou une insuffisance rénale.

Perte de vision

L’hypertension peut endommager les minuscules vaisseaux sanguins dans les yeux, conduisant à une rétinopathie hypertensive. Cela peut entraîner une vision floue ou une perte de vue complète.

Diagnostic et surveillance

L’hypertension est souvent appelée "tueur silencieux" Parce qu’il n’a généralement aucun symptôme jusqu’à ce que des dommages significatifs se soient produits. Ainsi, une surveillance régulière de la pression artérielle est cruciale. La pression artérielle peut être mesurée à l’aide d’un sphygmomanomètre, un dispositif qui se compose d’une manche gonflable pour restreindre le flux sanguin et un manomètre de mercure ou numérique pour mesurer la pression.

Pour un diagnostic précis, plusieurs lectures sur une période sont nécessaires. Si l’hypertension est suspectée, les prestataires de soins de santé peuvent recommander une surveillance ambulatoire de la pression artérielle, qui consiste à porter un dispositif qui mesure la pression artérielle à intervalles réguliers sur 24 heures.

Gérer et prévenir l’hypertension

Bien que l’hypertension puisse être un état à vie, il peut souvent être géré efficacement par des changements de style de vie et des médicaments. Voici quelques stratégies pour gérer et prévenir l’hypertension artérielle:

Modifications de style de vie

• Régime sain: Une régime riche en fruits, légumes, grains entiers et produits laitiers faibles en gras, et faible en graisses saturées et en cholestérol, peut abaisser la pression artérielle. Le dash (approches alimentaires pour arrêter l’hypertension) est spécifiquement recommandée à cet effet.
• Exercice régulier: S’engager dans l’activité physique, comme la marche rapide, le vélo ou la natation, pendant au moins 150 minutes par semaine peut aider à abaisser la tension artérielle.
• Gestion du poids: Perdre même une petite quantité de poids peut avoir un impact significatif sur la pression artérielle.
• Limiter l’alcool et arrêter de fumer: La réduction de l’apport en alcool et l’arrêt du tabagisme peuvent améliorer la santé cardiaque et réduire la pression artérielle.
• Gestion du stress: Des techniques telles que la méditation, le yoga ou les exercices de respiration profonde peuvent aider à gérer les niveaux de stress.

Médicaments

Dans certains cas, les changements de style de vie peuvent ne pas être suffisants pour contrôler l’hypertension. Les médecins peuvent prescrire des médicaments tels que les diurétiques, les bêta-bloquants, les inhibiteurs de l’ECA ou les bloqueurs de canaux calciques pour aider à réduire la pression artérielle. Il est essentiel de prendre ces médicaments comme prescrit et d’avoir des suivis réguliers avec un fournisseur de soins de santé.

Conclusion

L’hypertension est un problème de santé important qui nécessite l’attention et la gestion. Bien que cela puisse entraîner de graves complications si elle n’est pas contrôlée, comprendre la condition et prendre des mesures proactives peut aider à atténuer ses risques. Une surveillance régulière, un mode de vie sain et, si nécessaire, une intervention médicale est essentielle pour gérer efficacement l’hypertension. En restant informé et proactif, les individus peuvent mieux contrôler leur santé et réduire l’impact de l’hypertension artérielle sur leur vie.

Questions fréquemment posées

Quels sont les symptômes de l’hypertension?

L’hypertension n’a souvent aucun symptôme distinct, c’est pourquoi il est connu comme le "tueur silencieux." Certaines personnes peuvent éprouver des maux de tête, un essoufflement ou des saignements de nez, mais ces signes ne sont pas spécifiques et ne se produisent généralement que lorsque la pression artérielle a atteint des niveaux dangereusement élevés.

À quelle fréquence dois-je vérifier ma tension artérielle?

Les adultes de plus de 18 ans devraient faire vérifier leur tension artérielle au moins une fois tous les deux ans s’ils ont une pression artérielle normale. Ceux qui ont une pression artérielle élevée ou des facteurs de risque d’hypertension devraient le faire vérifier plus fréquemment, comme indiqué par leur fournisseur de soins de santé.

Les enfants peuvent-ils développer une hypertension?

Oui, bien que moins courants, les enfants peuvent développer une hypertension. C’est souvent une hypertension secondaire, causée par une autre condition. Les facteurs de risque comprennent l’obésité, les antécédents familiaux d’hypertension ou les problèmes de santé sous-jacents. Les examens réguliers peuvent aider à détecter les enfants tôt chez les enfants.